Soy mujer, soy autista y mi diagnóstico llegó tarde en la vida. Pero este descubrimiento no fue una etiqueta, sino una puerta que se abrió hacia una comprensión más profunda de quién soy y cómo funciono en el mundo.

Durante años, luché por entender por qué ciertas cosas me resultaban más difíciles que a otros. Las interacciones sociales, la comunicación y la gestión del estrés entre otros, eran desafíos constantes en mi vida. Pero con el tiempo y con el apoyo adecuado, descubrí que mi neurodiversidad era un regalo, no un obstáculo.

Hoy, como mujer autista con un diagnóstico tardío, quiero compartir cómo las herramientas de la Programación Neurolingüística (PNL) han sido fundamentales en mi viaje hacia una vida más saludable y equilibrada.

La PNL es un enfoque práctico para comprender cómo pensamos, sentimos y nos comunicamos, y cómo podemos utilizar estos patrones para alcanzar nuestros objetivos y mejorar nuestra calidad de vida. Para mí, la PNL ha sido una brújula en el laberinto de mis pensamientos y emociones.

Aquí hay algunas formas en las que la PNL ha transformado mi vida como mujer autista:

1.⁠ ⁠Conexión conmigo misma: La PNL me ha ayudado a entender mis propios patrones de pensamiento y comportamiento, permitiéndome aceptarme y amarme tal como soy.

2.⁠ ⁠Comunicación efectiva: A través de técnicas de PNL, aprendí a comunicarme de manera más clara y efectiva, lo que ha mejorado mis relaciones personales y profesionales.

3.⁠ ⁠Gestión del estrés: La PNL ofrece herramientas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad, algo especialmente importante para personas autistas que pueden ser más sensibles a las tensiones del entorno.

4.⁠ ⁠Establecimiento de metas: Con la PNL, he aprendido a establecer metas claras y alcanzables, y a desarrollar estrategias efectivas para alcanzarlas.

Como mujer autista, sé lo poderosas que pueden ser estas herramientas para nuestro bienestar. Por eso, estoy comprometida a compartir mi conocimiento y experiencia con aquellos que buscan una vida más saludable y plena.

Si eres una mujer autista, un ser querido o un profesional que trabaja con personas autistas, te invito a explorar el mundo de la Programación Neurolingüística. Juntos, podemos abrir nuevas puertas hacia un futuro más brillante y lleno de posibilidades.

En próximos artículos, estaré compartiendo experiencias personales y ejemplos prácticos de cómo la PNL ha impactado mi vida y la de otras mujeres autistas.

Estoy emocionada por compartir este viaje contigo y por brindarte herramientas que puedan enriquecer tu camino hacia una vida más saludable y plena.